¿Te has preguntado alguna vez qué es ser una persona sana?
¿A qué niveles podemos identificar la salud?
¿Salud es lo mismo que bienestar?
¿Qué tiene que ver la salud con la felicidad?
Mi afirmación diaria es “Soy una persona sana físicamente, mental, emocional, social y espiritualmente”
No tengo los datos exactos para constatarlo pero me siento feliz y siento bienestar la mayor parte del tiempo. ¿Eso será salud?
Si tuviera que evaluarme diría que la salud física y emocional está muy bien. Al menos hasta el momento.
Pero como buena psicóloga y buscadora incansable me enredo en los niveles mentales, emocionales y sociales. Sí. Me enredo, resuelvo y aprendo. ¡Pues eso será salud!
La salud no es el bienestar absoluto. No existe la perfección. Al menos nadie la ha encontrado aún en lo que llevamos de historia. La salud es sentir bienestar la mayor parte del tiempo. Y cuando no es así es porque estamos "creciendo" para estar más sanos. Trabajar para la salud ya es salud.
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y también social, con capacidad de funcionamiento, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948.
Quiero enumerarte algunas de las cosas que hace una persona sana.
Una persona sana vive el presente. Manteniendo a raya la culpa (pasado) y la preocupación (futuro).
Acepta las cosas y personas como son.
No se queja, sobre todo si algo no se puede cambiar.
No culpa a los demás. Asume la responsabilidad de sus elecciones.
No se critica ni critica a los demás. Es una pérdida de energía.
No posterga. Si quiere hacer algo lo hace.
Es flexible. No siempre hace las cosas de la misma manera y está abierta a cambiar planes y objetivos.
Es independiente y alienta a los demás a que lo sean.
No necesita la aprobación de los demás y por ello no se juzga. Vale por sí misma y siempre está en proceso de aprendizaje.
Hace sus propias elecciones.
No se aburre. Elige lo que le hace vibrar. Y de todos modos todos los acontecimientos de la vida son oportunidades de hacer, pensar, sentir y vivir.
Quiere saber y aprender más.
Dedica tiempo a hacer lo que le gusta.
No tiene miedo al fracaso. Su autovaloración le viene del interior. No hay fracaso solo resultados.
Se atreve a probar.
Consciente de sus limitaciones y sus habilidades.
Se acepta a sí misma y se quiere.
No se identifica con su mente. Utiliza su mente pero no se deja engañar por los pensamientos.
Gestiona sus emociones y se deja guiar por ellas.
Siente placer en ayudar a los demás.
Se ocupa de ella y siente alegría por los logros de los demás.
Trata bien a su cuerpo.
Es afectiva pero selectiva. No necesita que todo el mundo la quiera.
Admira y disfruta de la naturaleza y toda forma de vida.
Sabe que somos algo más que un cuerpo y una mente. Siente calma y descansa en el misterio de la vida.
¿Cuánto de ésto tienes?
Y ahora, después de leer esto ¿eres una persona sana?
¿Podrías añadir algo más según tu experiencia?
Si es así compártelo con nosotros y lo publicaremos para ayudarnos a tener salud.